Автор: Статья рассказывает о том, что такое траур и как люди его переживают. Описываются стадии траура и советы по тому, как справиться с горем после утраты близкого человека.
Статья:
Траур – это нормальная реакция на утрату близкого человека. Он может проявляться различными способами и у каждого человека он проявляется по-своему. Слово «траур» происходит от латинского слова «dolere», что означает «страдать».
Стадии траура
Траур проходит несколько стадий, которые могут длиться разное время у разных людей. Самые распространенные стадии траура:
1. Шок и отрицание. В этой стадии человеку трудно осознать, что произошло, он в шоке от полученной вести и может даже отрицать факт смерти близкого человека.
2. Гнев. В этой стадии человеку неприятно всё, что происходит вокруг него. Он может злиться на Бога, на медиков, на всех людей, которые находятся рядом с ним.
3. Тяжелые чувства. В этой стадии траурщик скорбит и плачет, т.к. понимает, что утратил близкого человека навсегда. Это тяжелый период для человека.
4. Поиск спасения. Траурщик ищет способы справиться с болью и попытки перейти наверное к другим делам.
5. Принятие. Это последняя стадия траура, когда человек принимает смерть близкого человека и начинает находиться в гармонии со своим окружением.
Советы по справлению с трауром
— Разговаривайте с кем-то об этом, если хотите, но не ожидайте, что будут давать вам советы. Вас должны услышать и вы выговориться.
— Не стесняйтесь проявлять грусть: это нормально.
— Не пытайтесь быстро забыть умершего близкого. Избегайте того, чтобы скрывать его фотографии и воспоминания о нем.
— Придумайте себе что-то, что поможет справиться с горем. Это может быть что-то личное — например, писать дневник.
— Дайте себе время для того, чтобы пожалеть о том, что вы потеряли.
Траур очень тяжелый период для человека. Но пережить его можно, если вы будете внимательны к своим чувствам, и не уйдете от горя, а просто принимать его.
