Автор: Статья рассказывает о том, что такое чавкание во сне, как это возникает и какие могут быть причины. Также описываются методы борьбы с этой проблемой.
Чавкание во время сна — довольно распространенное явление, которое может приводить не только к беспокойному ночному отдыху, но и к серьезным проблемам со здоровьем. На первый взгляд, кажется, что чавкание — это следствие просто открытого рта, но на самом деле это может быть симптомом более серьезной проблемы.
Прежде всего, нужно понимать, что чавкание во сне может быть связано с температурным режимом в комнате. Если вам очень жарко, может возникнуть чувство зноя и сопутствующее ему чавканье. В этом случае рекомендуется открыть окно или включить кондиционер.
Также чавкание может быть связано со степенью усталости, психологического дискомфорта или стресса, поэтому не лишним будет поработать над своим распорядком дня и улучшением психологического комфорта. Ну и, конечно же, открытый рот — одна из причин чавкания, так что старайтесь держать его закрытым.
В любом случае, речь идет о серьезной проблеме, так как чавкание может стать настоящей причиной проблем со здоровьем. Поэтому важно принять меры по улучшению обстановки в комнате, улучшению психического состояния и контролю за снами вообще.
